Ontspannen-Zijn. Lesaanbod

Cursus Ontspannen Zijn

8 Lessen op vrijdag 23, 30 sept; 14, 31, 28 okt; 4, 11 en 18 nov 2022, 20.30- 22.00 € 150,-
Locatie Balans Oisterwijk, Terburghtweg 3, 5061LA, Oisterwijk.
Voor alle workshops en cursussen is de Meedoenregeling te gebruiken

Ontspannen-zijn

Ontspannen (-zijn) is altijd de basis voor fysieke, emotionele, mentale of geestelijke rust en ontwikkeling. Dit lijkt zo gewoon en gemakkelijk, maar is vaak helemaal niet vanzelfsprekend. In deze cursus/workshop/sessies leer je met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen jezelf te ontspannen. We werken afwisselend met zelfmassage, houdingsoefeningen, Qigong (meditatie in beweging), Ontspanningsoefeningen en Inzichtmeditatie. Inzichtmeditatie is de oorspronkelijke vorm van Mindfulness, dit vormt de leidraad bij de lessen.  We werken met zit, sta en lig-oefeningen. Het is mogelijk om de oefeningen aan te passen aan jouw persoonlijke fysieke mogelijkheden of beperkingen. 

Sessies
Je kunt ook sessies Ontspannen- Zijn doen (voor 1 of 2 personen).
Locatie: Balans Oisterwijk, Terburghtweg 3, 5061LA, Oisterwijk

 

 

Deze website maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan en andere pagina\'s van de website te bezoeken, geeft u aan in te stemmen met het gebruik van cookies.