Cursus Ontspannen Zijn
Workshops Tilburg
Ontspannen, Qigong en Inzichtmeditatie
Workshop 1 keer per maand. Donderdagavond 19.15- 20.45 uur
M.i.v. 14 september. € 15,- per workshop. Locatie: wisselend, soms buiten. Je wordt op de hoogte gehouden via de groepsapp.
Meedoenregeling te gebruiken
Ontspannen-zijn
Ontspannen (-zijn) is altijd de basis voor fysieke, emotionele, mentale of geestelijke rust en ontwikkeling. Dit lijkt zo gewoon en gemakkelijk, maar is vaak helemaal niet vanzelfsprekend. In deze cursus/workshop/sessies leer je met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen jezelf te ontspannen. We werken afwisselend met zelfmassage, houdingsoefeningen, Qigong (meditatie in beweging), Ontspanningsoefeningen en Inzichtmeditatie. Inzichtmeditatie is de oorspronkelijke vorm van Mindfulness, dit vormt de leidraad bij de lessen. We werken met zit, sta en lig-oefeningen. Het is mogelijk om de oefeningen aan te passen aan jouw persoonlijke fysieke mogelijkheden of beperkingen.
Sessies
Je kunt ook sessies Ontspannen- Zijn doen (voor 1 of 2 personen).
Locatie: Balans Oisterwijk, Terburghtweg 3, 5061LA, Oisterwijk