Cursus van spanning naar ontspanning in Oisterwijk
Ontspanning is altijd de basis voor fysieke, emotionele, mentale of geestelijke rust en ontwikkeling. Dit lijkt zo gewoon en gemakkelijk, maar is vaak helemaal niet vanzelfsprekend. In deze cursus/workshop/sessies leer je met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen jezelf te ontspannen. We werken afwisselend met zelfmassage, houdingsoefeningen, Qigong (meditatie in beweging), Ontspannings- oefeningen en Inzichtmeditatie. Inzichtmeditatie is de oorspronkelijke vorm van Mindfulness, dit vormt de leidraad bij de lessen. We werken met zit, sta en lig-oefeningen. Het is mogelijk om de oefeningen aan te passen aan jouw persoonlijke fysieke mogelijkheden of beperkingen.
Cursus Van spanning naar ontspanning in Oisterwijk
Dinsdag 1, 8, 15, 22 en 29 september; (6 oktober geen les) 13, 20, 27 oktober; 3, 10 november 2026. Lestijd 9.30-11.00 uur. 10 lessen. (blok 1) Deelname € 200,-
Locatie: Locatie Atelier-Lesruimte Inner Circle, Looierstraat 9, 5061ZD, Oisterwijk.
Contact: Inner Circle, Margo Didden, 06-47921034 m.margo.didden@gmail.com
Sessies
Je kunt ook sessies doen (voor 1 of 2 personen).
Het is mogelijk om dit naar keuze te combineren met Shiatsu massage.