Holistische zelf-coaching naar keuze:
& Internet, & individueel, voor relaties; & wandelen; bij zwanger-zijn
Wat zijn holistische zelf-coaching gesprekken- algemeen
Bij deze gesprekken kun je aandacht geven aan onderwerpen, die zowel privé als werk gerelateerd zijn. “Holistische” is afgeleid van ‘holos’ wat ‘heel’ betekent. Dat wil zeggen dat er aandacht is voor jou in totaliteit, voor de samenhang tussen je lichamelijke, emotionele, mentale en geestelijke gesteldheid, vragen en problemen.
De insteek voor een sessie kan velerlei zijn. Enkele voorbeelden: mogelijk heb je fysieke ongemakken, voel je niet lekker in je relatie, loop je vast met werk of door werkeloosheid, word je opgeslokt door de hectiek van het dagelijkse leven of heb je te maken met verlies. Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in lichamelijke klachten, emotioneel en/of mentaal van slag zijn en, of in geestelijke problemen.
Eigen inzicht centraal
Zoals het woord zelf-coaching aangeeft, ligt de nadruk op het ontwikkelen van je eigen inzicht, waardoor je persoonlijke antwoorden en handvatten kunt vinden voor jouw huidige problematiek en/of vragen.
Internet en zelf-coaching
Je kunt skypen of video-bellen wanneer je bijvoorbeeld niet de mogelijkheid ziet om naar de praktijk te komen of in het buitenland zit.
Relaties en zelf-coaching
Je kunt om verschillende redenen voor relatie zelf-coaching kiezen. Enkele voorbeelden zijn: als je het gevoel hebt dat je relatie in patronen blijft hangen, om bepaalde onderwerpen blijft cirkelen zonder een bevredigend antwoord. Of mogelijk zoeken jullie verdieping. De sessies zijn gericht op het vormen van jullie eigen inzicht. Dit zal jullie helpen om je behoeften en wensen (beter) onder woorden te brengen, van waaruit het contact zich kan verdiepen.
Relatie-coaching is geschikt voor stellen, met je ouder(s), familie, kind(eren), collega, vriend(in). Relatiecoaching kost 50 euro per persoon per uur als je samen komt, voor individuele sessies 70 euro per uur.
Wandelen en zelf-coaching
Lopen in de natuur vermindert stress en zorgt voor meer ontspanning tijdens een gesprek.
Elementen die naast gesprek, een onderdeel kunnen vormen van de wandel coaching zijn: tips voor je houding, Qigong (meditatief bewegen), inzichtmeditatie.
Er is vanuit mijn praktijk een mooie route waar je heerlijk rustig kunt wandelen en praten. Langs die route staan veel bankjes indien nodig. We kunnen ook in het bos van Oisterwijk afspreken, de omgeving biedt vele mogelijkheden om naar wens te wandelen.
Zwanger-zijn en zelf-coaching
Tijdens je zwangerschap ondergaat je lichaam veel veranderingen. Doorgaans wordt de aandacht voornamelijk gericht op het fysieke aspect, bijvoorbeeld door echo’s en controles, wat uiteraard essentieel is voor een goed verloop van de zwangerschap. Maar ook op het emotionele, mentale en geestelijke vlak zijn ook veel veranderingen.
Deze sessies geven je de mogelijkheid om je zwangerschap bewuster te beleven, door tijd en aandacht te besteden aan de innerlijke processen die er gaande zijn. Het geeft verdieping van het contact met jezelf, je kindje en je partner en zal je helpen voorbereiden op de bevalling.
Je kunt het gesprek combineren met ontspanningsoefeningen, Shiatsu massage en adembewustzijn en inzichtmeditatie.
Locaties
Holistische zelf-coaching gesprekken kunnen plaats vinden in mijn praktijk, Looierstraat 9, 5061ZD te Oisterwijk. De sessie kan gecombineerd worden met wandelen in de prachtige omgeving van Oisterwijk. Je kunt ook kiezen voor een online sessie thuis.